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Com que frequência você se move, joga ou vira na cadeira do escritório durante cada dia de trabalho? Provavelmente muitas vezes para contar. Sentados na cadeira em busca daquela postura confortável, todos acabamos nos movimentando constantemente durante o trabalho. Isso significa que um funcionário de escritório quase nunca está relaxado e confortável em sua cadeira para que possa se concentrar totalmente no trabalho. Uma cadeira de escritório ruim é a principal causa de improdutividade nos funcionários e dá origem a vários problemas de saúde decorrentes da má postura.
É por isso que a ergonomia do escritório não é mais apenas um conceito, mas é dificilmente e rigidamente aplicada nos locais de trabalho modernos. O A melhor cadeira ergonômica foi projetada para oferecer aos usuários uma posição sentada confortável e eliminar todos os tipos de problemas. Da mesma forma, ao procurar a melhor cadeira ergonômica reclinável, você pode encontrar uma cadeira de escritório ergonômica sem encosto. Uma cadeira de computador sem encosto é desconfortável porque não tem suporte adequado para as costas ou um encosto de cabeça.
Mas para pessoas que sofrem de dores nas costas e problemas semelhantes, uma cadeira de escritório sem encosto pode ser a escolha certa. Surpreendente, não? Saiba como um banquinho de cadeira de escritório sem encosto pode ser benéfico ou uma má escolha para o seu escritório.
Benefícios de uma cadeira de escritório sem encosto com apoio para os joelhos
Uma cadeira sem encosto vem em um banquinho ergonómico ou uma cadeira de joelhos. Ambos os tipos de cadeiras de escritório não têm apoio para as costas e, embora isso possa confundir algumas pessoas que reclamam de dores nas costas durante o trabalho, uma cadeira de escritório sem encosto é projetada de forma a garantir a minimização da dor nas costas e também a melhora da postura. Aqui estão alguns benefícios de uma cadeira ajoelhada sem encosto.
Alinhamento da Coluna Vertebral
Você observará o alinhamento adequado da coluna quando se sentar em uma cadeira sem encosto, especialmente em uma cadeira ajoelhada. Isso acontece porque uma cadeira ajoelhada posiciona a coluna de forma a abrir a região pélvica e incliná-la para a frente, estimulando o alinhamento da coluna.
Metabolismo melhorado
Com um alinhamento pélvico aberto, todo o seu corpo funciona de maneira ideal e há inúmeros benefícios nisso. A abertura da pelve ajuda a corrigir o alinhamento e a postura da coluna, mas também traz outros benefícios, incluindo melhor respiração e digestão. Quando a pelve está em posição aberta, os órgãos internos do abdômen ficam expostos a menos compressão, o que melhora a digestão.
Aumento da Força do Núcleo
Já que você não tem o melhor suporte para as costas para uma cadeira de escritório, seu núcleo está engajado e isso, por sua vez, fortalece toda a postura. A ausência de apoio nas costas força a coluna, a região lombar e os músculos do abdômen a manter o corpo ereto; portanto, você encontrará músculos tonificados e mais fortes.
Melhor Circulação Sanguínea
Seu sangue flui melhor em uma cadeira ajoelhada com uma coluna vertebral ereta, trazendo nutrientes e oxigênio para o cérebro e o corpo, fazendo você se sentir mais revigorado enquanto seus músculos centrais estão envolvidos.
Contras de uma cadeira de escritório sem encosto com apoio para os joelhos
Uma cadeira de escritório sem encosto mantém seu corpo ereto e oferece uma posição de trabalho forte, mas, além disso, também limita o desempenho do trabalho de várias maneiras. Aqui estão algumas desvantagens de escolher uma cadeira de escritório ergonômica sem suporte para as costas.
Não é adequado para longas horas
O apoio para as costas em uma cadeira de escritório é uma maneira de relaxar após o horário de trabalho, porque você pode descansar contra ela e suspirar de alívio. , Mas para cadeiras de escritório sem apoio lombar ou encosto, o usuário acha difícil passar horas nelas, tornando-as adequadas apenas para tarefas rápidas e de curto prazo.
difícil de ajustar
Nem todas as coisas boas são boas para sua saúde, por isso muitas vezes achamos difícil nos ajustar a cadeiras de escritório sem encosto. O a melhor cadeira de escritório com suporte lombar é convidativa, confortável e fácil, mas uma cadeira de escritório sem encosto tem tudo a ver com forçar-se a sentar-se ereto; portanto, você está frustrado.
Sem suporte lombar
Se você costuma se perguntar: o que é apoio lombar? Então você tem sorte porque as pessoas com problemas nas costas e dores nas costas não podem prescindir da falta de apoio na região lombar. Uma cadeira de escritório ergonômica sem encosto pode não ser a escolha certa para essas pessoas.
Como escolher a melhor cadeira de escritório ergonômica sem encosto?
As cadeiras ajoelhadas têm consideravelmente mais vantagens do que desvantagens se você as usar como parte de uma rotina diversificada de sentar e ficar em pé, em vez da única cadeira que você usa por longos períodos. Aqui estão algumas maneiras de escolher a melhor cadeira de escritório sem encosto para o seu escritório.
O ângulo direito do assento
Procure uma cadeira que tenha pelo menos 20 graus de inclinação. Isso ajuda a empurrar a pélvis para a frente e alinhar a coluna adequadamente, tornando mais difícil curvar-se e inclinar-se para trás.
Com ou Sem Encosto
O principal objetivo de uma cadeira ajoelhada é ajudá-lo a sentar-se ereto, ativando seu núcleo e distribuindo o peso corporal de maneira mais uniforme entre a coluna, o bumbum e os joelhos. Um encosto interrompe esse equilíbrio. Alterne entre uma cadeira de escritório padrão e uma poltrona reclinável se precisar se recostar para descansar.
Capacidade de peso
Antes de comprar uma cadeira de ajoelhamento ou cadeira de escritório ergonômica sem encosto, certifique-se de conhecer os requisitos de peso e altura. Conhecer a capacidade de peso de uma cadeira de escritório pode ajudá-lo a se sentir confortável e evitar lesões no local de trabalho.
Pergunta frequente
Sentar em uma cadeira sem encosto é bom para você?
As cadeiras de escritório sem encosto ajudam a melhorar a postura, em oposição ao equívoco comum. Isso ocorre porque a cadeira não tem encosto, portanto, o usuário provavelmente não se curvará ou se curvará contra nada, o que resulta em uma postura ereta adequada.
Qual é a melhor cadeira de escritório para ficar sentado por longas horas?
Várias cadeiras ergonômicas se qualificam como a melhor cadeira de escritório. Qualquer cadeira que permita um ângulo de trabalho adequado para sua coluna oferece opções de ajuste e permite que você permaneça ativo é a melhor cadeira de escritório para você.
Bancos sem encosto são melhores que uma cadeira?
Aqueles que o fazem freqüentemente adotam a postura inadequada e sentem dores na região lombar após longas horas de trabalho. Em comparação com as cadeiras de escritório, existem várias razões pelas quais os bancos são uma alternativa melhor para melhorar a postura.